Saturday, 23 November 2019

Bye - Bye Colic !

Moms, saya ingin berbagi pengalaman saat anak-anak masih newborn. Saya melahirkan kembar melalui proses C-section dan bius total. Pada saat itu air ketuban saya sudah pecah, sebelum tiba di rumah sakit, belum ada pembukaan dan posisi bayi melintang. Ditambah saya melahirkan 2 bayi sekaligus.
Proses menyusui mereka tidak berjalan mulus seperti yang saya harapkan dan saya bayangkan. Pada saat itu saya menyusui mereka dengan metode "selang-seling", antara ASI dan Sufor saya berikan. Dan saat pemberian sufor tersebut, awalnya saya ikut proses rumah sakit, dengan memberikan susu kepada mereka menggunakan suntikan yang tidak menggunakan jarum. Itu saya lalui ketika ASI saya belum keluar secara proporsional.
Kolik adalah kondisi di mana terperangkapnya gas pada lambung yang dapat menyebabkan bayi terus-menerus menangis. Kolik sendiri paling parah biasanya terjadi pada bayi umur 6-8 minggu.
Kolik biasanya tidak menyebabkan hal yang serius pada bayi. Hingga saat ini, penyebab kolik pada bayi masih belum dapat diketahui secara pasti. Terkadang perubahan bakteri normal ke sistem pencernaan, intoleransi laktosa, sistem pencernaan bayi yang belum sempurna dapat menyebabkan kolik pada bayi tersebut.
Pernah suatu ketika, perut bayi-bayi saya terasa keras dan mereka menangis tanpa henti. Dari itu, mulai saya mencari informasi botol susu anti kolik yang baik untuk bayi-bayi. Saya takut mereka terlalu banyak menelan "angin" saat menggunakan botol biasa dan menyebabkan kolik.
Awalnya saya tidak percaya, "Masa sih pemilihan botol minum bayi yang salah dapat menyebabkan kolik?" Ternyata pemilihan botol susu anti kolik atau dot yang tepat dapat meringankan serta menghilangkan risiko bayi terkena kolik. Sering ga Moms lihat bubble pada susu dalam botol ketika bayi meminum ASI / sufor yang mereka minum? Udara dalam botol ikut tertelan bayi. Rasa tidak nyaman pada lambung, dirasakan oleh bayi dan akhirnya bayi menangis sepanjang hari.
Jadi walaupun Moms memberikan ASI atau Sufor pada buah hati menggunakan botol, alangkah baiknya memilih produk botol susu anti kolik, dengan itu udara tidak ikut tertelan bayi pada saat mereka minum. Dan bye-bye bayi menangis seharian :)

Monday, 18 November 2019

Sesuaikan Pil KB Anda


Untuk moms yang sedang mengatur jarak antara anak pertama dan anak kedua serta moms yang mengikuti pola keluarga berencana. Cari tau yuk moms, jenis-jenis pil kontrasepsi yang moms butuhkan dan simak yuk cara kerja pil-il tersebut.

Ada 2 jenis pil KB yang berada di pasaran, yaitu :

1. Pil KB Kombinasi

Pil KB kombinasi ini mengandung hormon buatan. Seperti namanya, pil KB jenis ini merupakan gabungan dari bermacam hormon buatan, yaitu estrogen dan progesteron. 

• Cara kerja : Pil kombinasi membuat ovarium mengeluarkan sel telurnya, namun merangsang leher rahim (serviks) untuk menebal dan mengelilingi rahim. Kondisi ini mencegah sperma bertemu dengan sel telur.

Selain mencegah kehamilan, penggunaan pil ini juga baik untuk meringankan gejala kram perut dan sakit kepala yang kerap kali menyerang ketika datang bulan. Dalam beberapa kasus, pil kombinasi digunakan untuk meringankan gejala sindrom ovarium polikistik (PCOS). Pil kombinasi yang mengandung kurang dari 50 mikrogram estrogen buatan, dikenal sebagai pil dengan dosis rendah. Untuk mom yang sensitif dengan hormon buatan, bisa menggunakan pil kombinasi ini.

2. Pil Laktasi

Jika dalam pil KB tadi ada estrogen dan progesteron, maka dalam pil laktasi ini  hanya ada kandungan hormon progesteron. Selain itu, dosis progesteron pada pil KB jenis ini juga cenderung lebih sedikit dibandingkan dengan pil kombinasi.

• Cara Kerja : Pil laktasi  bekerja dengan cara menebalkan lendir di sekitar leher rahim, sehingga sperma tak bisa masuk ke dalam. Selain itu, pil ini juga menipiskan bagian rahim, agar sel telur tidak bisa menempel pada dinding rahim. Pil laktasi juga menekan atau mengurangi ovulasi atau produksi sel telur, namun tidak secara konsisten.

Pil yang hanya mengandung progesteron ini dianggap lebih ringan dan baik untuk Moms yang sedang menyusui. Tak hanya itu, kondisi reproduksi Moms akan cepat kembali normal sesaat setelah menghentikan penggunaan obat.


Sebelum menggunakan pil KB tersebut, ada baiknya konsultasikan kondisi mom terlebih dahulu ke Dokter. Keluarga sejahtera, Keluarga Berencana :).

Saturday, 16 November 2019

Bahaya Kekurangan Zat Besi Pada Anak



Pernah gak moms, merasakan tiba-tiba anak kita kehilangan nafsu makan, lemas, tidak ceria? Bisa jadi buah hati kita sedang mengalami kekurangan zat besi atau sering disebut Iron Deficiency.
Zat besi adalah nutrisi yang penting untuk pertumbuhan anak dalam masa 0-18 tahun. Kekurangan zat besi sering terjadi juga pada orang dewasa. Fungsi zat besi itu sendiri dalam tubuh kita yaitu membantu metabolisme protein, memproduksi hemoglobin dan pembentukan sel darah merah. Manfaat zat besi lainnya yaitu meningkatkan daya tahan tubuh untuk melawan infeksi/virus.
Anak-anak yang mengalami kekurangan zat besi secara terus-menerus, tanpa penanggulangan lebih lanjut akan berdampak pada tumbuh kembang mereka. Mulai dari tingkat konsentrasi di sekolah menurun, perkembangan tubuh tidak optimal, hingga perkembangan kognitif akan terganggu.

Berikut tanda-tanda serta gejala kekurangan zat besi pada anak:

- Kulit pucat
- Nafsu makan berkurang
- Grafik perkembangan berat dan tinggi badan tidak naik
- Demam/sakit yang sering muncul
- Pernafasan cepat dan tidak normal
- Terlihat tidak bersemangat
- Diare
Dalam kondisi tersebut, asupan makanan yang bernutrisi sangat dibutuhkan, untuk mencegah kekurangan zat besi pada balita dan anak.
Sertakan daging merah tanpa lemak tiga hingga empat kali seminggu. Alternatif lain selain daging, zat besi dapat ditemukan pada; kacang kering, lentil, buncis, tempe, unggas, ikan, telur, madu murni. Makanan tersebut adalah sumber zat besi penting dalam diet harian anak. 
Jangan lupa moms sertakan vitamin C juga ya, karena vitamin C membantu tubuh menyerap lebih banyak zat besi. Pastikan buah hati mengkonsumsi banyak makanan yang kaya vitamin C juga seperti jeruk, lemon, pisang, berry, buah kiwi, tomat, kol, capsicum, dan brokoli. Rutin secara berkala mengkonsumsi obat cacing untuk para balita diatas 2 tahun dan anak-anak.
Satu lagi nih moms, bahwa diare kronis dapat menghabiskan simpanan zat besi anak. Sementara parasit usus seperti cacing dapat menyebabkan kekurangan zat besi. Anak-anak yang “Picky Eater” bisa berisiko terkena kekurangan zat besi lebih tinggi. Karena asupan yang buruk atau kurangnya variasi makanan yang mereka makan. Jika perlu dapatkan saran dari ahli diet, dokter setempat atau perawat kesehatan anak tentang cara mengelola makanan pada anak yang mengalami “picky eater” agar terhindar dari kekurangan zat besi. Semoga buah hati kita sehat selalu ya moms.

Wednesday, 13 November 2019

Safari Lodge Hotel: Menginap Asik dan Nyaman Ala Safari

Liburan pendek kita kali ini ke Taman Safari Indonesia-Bogor. Alhamdulilah liburan kali ini dapat hotel yang super duper kids friendly sekali. Berada tepat di dalam kawasan TSI (Taman Safari Indonesia). Dari pintu masuk, belok kanan dan ikuti jalur Caravan/Hotel. 

Kami menginap 1 malam di Deluxe Twin Room. Awalnya tempat tidurnya terpisah, tetapi bisa satukan. Jadi gak khawatir kalo tidur nanti, anak-anak terjatuh. Proses check-in, cepat. Walaupun kami menginap di weekday, hotel tetap ramai pengunjung. Receptionist ramah serta pegawai lain juga super helpful. Jadi nyaman bermalam disini. Official Check-in sebetulnya jam 14.00 moms, hanya aja kita terlalu awal datang dan anak-anak sudah mengantuk. Jadi, di perbolehkan masuk jam 12.30.
Ok, saya mulai review beberapa fasilitas yang tersedia di Deluxe Twin Room :

• Telepon
• Air Panas
• Mini bar
• Mini Refrigerator
• View Pemandangan
• TV Cabel
• Room Service 24 jam
• Wifi
• Sarapan untuk 2 orang (additional 70,000/anak)
Sayangnya mereka tidak menyediakan sandal untuk di dalam kamar. Jadi, diwaktu malam, lantai dingin sekali. Buat moms yang mau menginap, sediakan kaos kaki untuk moms dan keluarga ya.


Untuk fasilitas hotel, banyak sekali. Beberapa diantaranya; kids meal, menu sarapan yang beragam, jacuzzi (berbayar 150,000/30 mnt, maks.4 orang), kolam renang, free masuk wahana rekreasi TSI (Taman Safari Indonesia) *unlimited entry. 
Udara pagi hari yang sejuk, wangi pinus alami. Rasanya memang di butuhkan anak-anak untuk menghirup udara segar. Bangun pagi hari kita disuguhkan dengan kicauan burung, suara-suara orang utan-siamang, yang jarang banget kita dengar setiap hari di perkotaan

Sejauh ini, Safari Lodge Hotel menjadikan liburan kita kali ini super menyenangkan. Anak-anak begitu gembiranya menikmati pengalaman yang belum mereka explore selama ini, sudah pasti kami sebagai orang tua pun bahagia.
Halaman parkir luas dan mudah dijangkau. Naah, untuk pengunjung yang menginap di caravan, bungalow, tree house, dapat parkir mobil tepat di depan / samping kamar hotel. 
Untuk tamu yang melakukan transaksi pembelian tiket masuk Taman safari di Hotel. Bisa mendapatkan potongan harga 20,000 di weekday. Wahh lumayan hemat juga ya moms. Liburan tanpa harus merogoh kocek yang dalam. Bisa di coba liburan di hari biasa/weekdays moms.

Monday, 11 November 2019

Manfaat Tertawa Pada Anak



Moms, tau ga? Suara anak-anak yang tulus adalah salah satu suara yang paling indah dalam hidup. Ketika anak-anak kita tertawa, hal itu dapat membangkitkan semangat bagi siapa pun yang mendengarnya. Tertawa adalah obat yang terbaik. Dibalik tawa tersebut, ternyata menyimpan banyak manfaat.
Berikut adalah beberapa hal yang didapatkan anak-anak dari tawa mereka sendiri.
  • Pereda Rasa Sakit
Endorfin yang dihasilkan oleh tertawa, dapat melindungi mereka dari rasa sakit. Manfaat endorfin lainnya, memberikan rasa tenang dan bahagia.
  • Menghilangkan depresi dan stres
Ketika anak-anak tertawa, mereka menjadi rileks secara fisik dan mental.
  • Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Penelitian menunjukkan bahwa ketika anak-anak tertawa, mereka menghasilkan sel darah putih alami yang dapat meningkatkan imun tubuh untuk melawan penyakit. Jadi, anak-anak yang sering tertawa, tidak mudah terserang penyakit.
  • Membakar Kalori
Ketika mereka tertawa, otot-otot wajah dan perut mereka meregang dan kemudian lentur. Hal ini menyebabkan pembakaran kalori dalam tubuh. Terbukti bahwa seseorang dapat kehilangan maksimum 40 kalori per/hari dari tertawa yang dilakukan 10-15 menit.
  • Meningkatkan Resistensi
Jika anak-anak pernah terluka secara emosional, satu tawa cukup untuk membuat mereka tersenyum dan menurunkan tingkat stres dan kecemasan mereka.
  • Membantu fungsi tubuh
Menjaga organ-organ penting di daerah perut seperti hati, limpa, ginjal, kantong empedu, dan lain-lain. Tawa dapat memijat daerah perut dan organ-organ di sekitarnya, sehingga meningkatkan aliran darah ke bagian-bagian tersebut dan meningkatkan fungsi organ secara keseluruhan.
  • Meningkatkan kreativitas Anak
Tertawa membuat anak-anak lebih kreatif. Hal ini dapat menurunkan tingkat stres pada anak dan menghasilkan ide-ide kreatif yang lebih besar.
  • Mengurangi risiko penyakit jantung
Tertawa memperluas lapisan dalam arteri, yang dapat meningkatkan kemampuan darah untuk mengalir ke seluruh tubuh sehingga mengurangi risiko penyakit jantung koroner.
  • Membantu tidur lebih nyenyak
Tertawa akan membantunya tidur lebih nyenyak dan mengurangi semua kecemasan serta stres pada anak. 
  • Memberi energi pada tubuh
Ketika seorang anak tertawa, udara dikeluarkan dari paru-paru lalu secara spontan mereka menarik napas dalam-dalam. Ketika seorang anak bernapas dalam-dalam, aliran oksigen mengalirkan darah ke seluruh tubuh kemudian mereka merasakan energi dua kali lipat. Sehingga menjadi lebih sehat.
Dalam sehari, anak-anak harus diperbolehkan tertawa sesering mungkin. Ceritakan beberapa lelucon yang menarik perhatian atau tunjukkan pada mereka cara melihat sisi kehidupan yang lucu. Selain anak-anak, kita sebagai orang dewasa pun dapat merasakan juga keajaiban dari tertawa. Hari ini sudah bikin si Kecil tertawa belum, Moms? Jangan lupa luangkan waktu untuk mengajak anak-anak kita tertawa ya Moms. :D

Kidzooona Hartono Mall










Satu lagi nih moms tempat bermain indoor. Berada di kawasan Yogyakarta. Tepatnya di Hartono mall. Kidzooona, playground yang berasal dari Jepang ini, sukses membuat anak-anak puas bermain. 
——————————————
Manfaat :

• Belajar bersosialisasi
• Melatih motorik anak
• Membuat badan menjadi sehat
• Menimbulkan imajinasi / ide-ide kreatif anak
• Pretend play
• Meningkatkan kecerdasan emosional
——————————————
Fasilitas :

• Loker
• Kaos kaki (berbayar)
• Tempat penyimpanan stroller
• Area makan 
• Collected Stamp (Tukar 1x bermain)
——————————————
Harga Tiket + 1 Pendamping 

• Non Member :
- Weekdays 1 jam : 60,000
- Weekdays 1 hari : 90,000

- Weekends : 1 jam : 90,000
- Weekends : 1 hari : 150,000

• Member :
- Weekdays 1 jam : 45,000
- Weekdays 1 hari : 70,000

- Weekends : 1 jam : 75,000
- Weekends : 1 hari : 130,000

—————————————-
Tips Hemat Bermain Di Playground Ini :

Naaah... kebetulan, di Weekends kemarin. Saya beli voucher kidzooona di Traveloka. Dan harganya, super duper hemat. 

• Via Traveloka :
Weekends : 1 jam : 45,000 
• Jangan lupa bawa kaos kaki sendiri moms, baik kaos kaki anak & pendamping
• Perkirakan waktu, seandainya mau habiskan waktu weekends di mall. Lebih baik ambil yang 1 hari. Lebih hemat, bisa sambil makan siang bareng anak 😄. 
• Jangan lupa bawa cemilan, air minum, makananan sendiri yaaaa... 😚. Bebas kok kalo mau bawa makanan . Karna ada area makan di bagian dalam. 

—————————————-

Sekian dan thank you 😘. Review ini dibuat atas pengalaman saya sendiri. Tanpa disponsori oleh pihak manapun. Arigato ! 🙏 

10 Trik Menghadapai Balita

Saya ibu dari 2 balita kembar perempuan, dan membesarkan mereka tanpa nanny. Menjadi Ibu rumah tangga adalah pekerjaan baru, yang tidak ada mata kuliahnya. Belajar dan mencari tahu adalah hal yang dapat saya lakukan sekarang. 

Dan akhirnya saya menemukan hal-hal yang dapat membantu saya dalam mengahadapi mereka saat balita ini.

1. Biarkan Mereka Membantu

Apa yang kita kerjakan selalu membuat mereka penasaran. Jadi, untuk menghadapainya biarkan mereka membantu. Contoh hal ; menyapu lantai, biarkan mereka ikut melakukan hal-hal tersebut.

2. Biarkan Mereka Memilih 

Terkadang mereka sudah dapat menentukan pakaian apa yang ingin mereka kenakan. Contoh; biarkan mereka memilih baju untuk tidur , dengan cara memberikan 2 set piyama tidur yang berbeda. Agar menghindari di kecil, menggunakan pakaian jenis lain untuk tidur. Gak mau kan, berdebat dengan si kecil, gara-gara mereka ingin kenakan tutu dress untuk tidur?.

3. Biarkan Mereka Aktif

Mereka punya baterai yang selalu on. Ajak mereka ke taman, atau sekedar keliling komplek rumah untuk menghabisakan energi mereka. Kemudian, si kecil akan tertidur lelap.

4. Jangan Terpancing Emosi

Saya tau moms, capek, kesal, geregetan. Tapi please-please jangan sampai terpancing emosi. Hanya karena, si kecil tantrum di mall. Jika hal tersebut terjadi. Baiknya, gendong si kecil dan cari tempat yang tenang dan ucapkan kata-kata yang menyatakan kita tidak suka. Cukup dengan ucapkan “Mommy tidak suka, Mommy marah”. Biarkan si kecil meredakan emosinya.

5. Berikan Banyak Kasih Sayang 

Puji anak, berikan apresiasi, berikan kasih sayang. Karena mereka berhak mendapatkan hal tersebut. Dan percaya moms, hal tersebut akan kembali ke kita juga. Mereka menyayangi kita seperti kita menyayangi mereka.

6. Buat Hal Yang Menyenangkan

Salah satunya, menggambar, mewarnai, membuat kue, dan lain-lain. Tingkatkan bonding kita dengan mereka.

7. Dengarkan Dan Ulang

Kosa kata yang mereka ucapkan mungkin belum terlalu banyak moms, atau kata yang mereka ucapkan belum sepenuhnya sempurna. Dengar dan coba ulang moms, mereka sangat senang dipahami.

8. Nikmati Waktu Bersama

Mulailah bermain bersama, ajak mereka pretend play. Selalu luangkan waktu, dan jadikan mereka sahabat kita. Ajak mereka bicara hal-hal yang baik.

9. Mereka Tidak Bermaksud

“Dedek sayang mommy,ga?”, lalu si kecil menjawab, “gak”. Ini bukan berarti sungguh-sungguh moms atau mereka tidak bermaksud. Mereka sedanh melatih emosional mereka. Dengan menggatakan ini, mereka ingin tau, apa respon dari kita. Jadi, apapun yang mereka katakan “tidak” jangan dimasukan dalam hati ya moms.

10. Tertawa & Bersenang-senanglah

Ini saatnya moms bersenang-senang dengan mereka. Bermain petak umpet, cilukba, bernyanyi dan baeragam aktivitas menyenangkan lainnya. Jadikan mereka anak yang bahagia secara emosional.

Semoga hal-hal tersebut bisa membantu moms lebih memahami serta menghadapi toddler.

Friday, 8 November 2019

Manfaat “ Tertawa” Pada Anak

Moms, tau ga? Suara anak-anak yang tulus adalah salah satu suara yang paling indah dalam hidup. Ketika anak-anak kita tertawa, hal itu dapat membangkitkan semangat bagi siapa pun yang mendengarnya. Tertawa adalah obat yang terbaik. Dibalik tawa tersebut, ternyata menyimpan banyak manfaat.


Berikut adalah beberapa hal yang didapatkan anak-anak dari tawa mereka sendiri.
  • Pereda Rasa Sakit
Endorfin yang dihasilkan oleh tertawa, dapat melindungi mereka dari rasa sakit. Manfaat endorfin lainnya, memberikan rasa tenang dan bahagia.
  • Menghilangkan depresi dan stres
Ketika anak-anak tertawa, mereka menjadi rileks secara fisik dan mental.

  • Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Penelitian menunjukkan bahwa ketika anak-anak tertawa, mereka menghasilkan sel darah putih alami yang dapat meningkatkan imun tubuh untuk melawan penyakit. Jadi, anak-anak yang sering tertawa, tidak mudah terserang penyakit.
  • Membakar Kalori
Ketika mereka tertawa, otot-otot wajah dan perut mereka meregang dan kemudian lentur. Hal ini menyebabkan pembakaran kalori dalam tubuh. Terbukti bahwa seseorang dapat kehilangan maksimum 40 kalori per/hari dari tertawa yang dilakukan 10-15 menit.
  • Meningkatkan Resistensi
Jika anak-anak pernah terluka secara emosional, satu tawa cukup untuk membuat mereka tersenyum dan menurunkan tingkat stres dan kecemasan mereka.
  • Membantu fungsi tubuh
Menjaga organ-organ penting di daerah perut seperti hati, limpa, ginjal, kantong empedu, dan lain-lain. Tawa dapat memijat daerah perut dan organ-organ di sekitarnya, sehingga meningkatkan aliran darah ke bagian-bagian tersebut dan meningkatkan fungsi organ secara keseluruhan.
  • Meningkatkan kreativitas Anak
Tertawa membuat anak-anak lebih kreatif. Hal ini dapat menurunkan tingkat stres pada anak dan menghasilkan ide-ide kreatif yang lebih besar.
  • Mengurangi risiko penyakit jantung
Tertawa memperluas lapisan dalam arteri, yang dapat meningkatkan kemampuan darah untuk mengalir ke seluruh tubuh sehingga mengurangi risiko penyakit jantung koroner.
  • Membantu tidur lebih nyenyak
Tertawa akan membantunya tidur lebih nyenyak dan mengurangi semua kecemasan serta stres pada anak. 
  • Memberi energi pada tubuh
Ketika seorang anak tertawa, udara dikeluarkan dari paru-paru lalu secara spontan mereka menarik napas dalam-dalam. Ketika seorang anak bernapas dalam-dalam, aliran oksigen mengalirkan darah ke seluruh tubuh kemudian mereka merasakan energi dua kali lipat. Sehingga menjadi lebih sehat.
Dalam sehari, anak-anak harus diperbolehkan tertawa sesering mungkin. Ceritakan beberapa lelucon yang menarik perhatian atau tunjukkan pada mereka cara melihat sisi kehidupan yang lucu. Selain anak-anak, kita sebagai orang dewasa pun dapat merasakan juga keajaiban dari tertawa. Hari ini sudah bikin si Kecil tertawa belum, Moms? Jangan lupa luangkan waktu untuk mengajak anak-anak kita tertawa ya Moms. :D


Popular Post